Obciążniki na nogi, ręce i nadgarstki to prosty sposób na zwiększenie intensywności treningu, a przez to skrócenie czasu, jakiego potrzebujesz na dostrzeżenie pierwszych efektów wysiłku, jaki wkładasz w ćwiczenia. Już niewielki ciężar noszony na nadgarstkach, może znacznie wzmocnić Twoje ręce w czasie aerobiku, pilates, zumby, czy jakiejkolwiek innej formy fitnessu. Obciążniki na kostki to z kolei rewelacyjny sposób na wzmocnienie pracy mięśni nóg w czasie biegania. Typowe obciążniki na nogi ręce i nadgarstki mają zazwyczaj rozmiar uniwersalny i regulację zapięcia, dzięki zastosowaniu rzepu Velcro. W ten sposób z jednej pary może korzystać kilku użytkowników. Wybierając obciążnik na nadgarstek, warto zwrócić uwagę, czy posiada on specjalne mocowanie na kciuk. Dzięki zastosowaniu takiego rozwiązania, opaska nie obraca się, ani nie zsuwa w czasie treningu, przez co nie musisz jej ustawicznie poprawiać.