Step do ćwiczeń to przyrząd, bez którego dziś już mało kto wyobraża sobie aerobik. Obecnie stepy do aerobiku wykorzystywane są w bardzo wielu odmianach fitnessu. Stworzono dla nich również zupełnie oddzielną dyscyplinę - step fitness (albo step aerobic) - w ramach której uczestnicy zajęć wykonują dynamiczne układy choreograficzne, połączone z wchodzeniem lub wskakiwaniem na step. Stepy fitness posiadają możliwość regulacji wysokości, w postaci specjalnej dostawki lub rozkładanych nóżek - większa wysokość stepu, to wyższy poziom trudności ćwiczeń. Warto zainwestować w ten prosty przyrząd, bowiem włączenie do treningu ruchu wstępującego doskonale wzmacnia i ujędrnia mięśnie pośladków, ud i łydek, jak również brzucha. Taki trening wspomaga także wydolność oddechową, a w połączeniu z dodatkowymi tubingami lub ekspanderami, ćwiczenia na stepie aktywizują całe ciało. Trening na stepie jest przy tym bardzo bezpieczny, te przyrządy posiadają bowiem odpowiednio wyważoną i stabilną konstrukcję oraz antypoślizgową powierzchnię.