Step do aerobiku Hop Sport

ID: 6817
94,00 
Ilość
wysyłamy w ciągu: 24 godzin
koszt wysyłki od: 10,00 zł

DOSTAWA:

Zamówienia wysyłamy za pośrednictwem firm kurierskich Geis, lub Fedex.

Koszt dostawy:

  • przedpłata na konto: od 12,00zł
  • za pobraniem: od 17,00zł

ZWROT:

Mają Państwo prawo odstąpić od umowy w ciągu 14 dni bez podawania przyczyny. Aby skorzystać z tego prawa prosimy o wcześniejszy kontakt mailowy pod adresem: fitbay@fitbay.pl

Podziel się:
Ocena: 0 na 6 (opinii: 0) DODAJ OPINIĘ

Spalaj zbędne kalorie w trakcie zajęć z platformą do ćwiczeń!

Zauważyłaś na swoim ciele niepokojące fałdki i do tego nie mieścisz się w ulubione dżinsy? Chciałabyś w przyjemny sposób stracić nadprogramowe kilogramy? Lubisz zajęcia taneczne? Myślałaś o zapisaniu się na aerobik? Nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do klubu fitness! Ćwicz go we własnym domu!

Fitness jest prostszy niż myślisz. Kawałek taśmy służący do rozciągania czy lekkie podwyższenie aby wykonywać na nim ćwiczenia wystarczą. Step do aerobiku producenta Hop Sport jest platformą, używaną w fitnessie do zajęć choreograficznych, kondycyjnych, jak również wzmacniających i rozciągających. Step do ćwiczeń (a także bench-step, step-training, bench-aerobic, step heart, low-impact bench, step do aerobiku) jest to platforma do ćwiczeń, którą podnosi się i obniża za pomocą pięter – płyt regulujących wysokość stepu, w zależności od stopnia wytrenowania. Podczas jednego seansu step aerobiku mogą ćwiczyć osoby na różnym poziomie zaawansowania, z tą różnicą, że zmienna jest wysokość platformy dla poszczególnych uczestników treningu.


step do aerobiku 3-poziomowy Hop Sport


Podstawowy trening na stepach fitness polega na wchodzeniu na step. W Polsce od kilku lat zajęcia na stepie cieszą się ogromną popularnością. Na pewno widziałaś w niejednym filmie ćwiczenia na stepie. Poznaj niektóre z wielu zalet step aerobiku! Step aerobic to aerobik konwencjonalny wykonywany z zastosowaniem małego schodka, stymulującego pracę mięśni nóg, a także pozwalającego na spalanie kalorii z pośladków i ud. Step aerobic to zestaw ćwiczeń, polegających na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Nie są to jednak zwykłe ćwiczenia na nogi, gdyż robi się je w połączeniu w układy choreograficzne. Szacowane jest, że przy użyciu schodka w takt muzyki można wykonać ok. 250 ćwiczeń.

Dzięki ćwiczeniom z wykorzystaniem stopnia nie tylko redukujesz tkankę tłuszczową. Wzmacniasz również dolne partie mięśniowe. Trening ten wpływa korzystnie na Twój układ krwionośny, przy stosunkowo małym obciążeniu (przy zachowaniu odpowiedniej techniki). Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu (szczególne zaangażowanie błędnika w trakcie zajęć).

Oto kilka przykładowych ćwiczeń ze stepem:

  • Krok podstawowy od lewej do prawej - ćwiczenie to polega na tym, że ustawiamy się twarzą do schodka, a następnie lewą nogę kładziemy na schodek, dołączamy prawą nogę, potem lewą schodzimy ze schodka i dołączamy prawą nogę. Ćwiczenia to powtarza się kilkakrotnie.
  • Krok podstawowy od prawej do lewej - ćwiczenie wykonuje się jak wyżej, z tymże w odwrotnej kolejności kładzie się nogi.
  • Krok A - to ćwiczenia rozpoczynamy od ustawienia się bokiem do schodka, a następnie prawą nogę kładziemy na początku podestu i dostawiamy do niej drugą nogę. Potem prawą nogę kładziemy z drugiej strony strony podestu i dostawimy lewa nogę. Ćwiczenie powtarzamy w drugą stronę.

regulacja wysokosci stepper do aerobiku


Dodatkowe informacje o stepie do aerobiku Hop Sport:

  • Powierzchnia stepu: 63 cm x 25 cm,
  • Regulacja wysokości stepu: 3 poziomy,
  • Możliwe ustawienia: 13 cm, 18 cm, 23 cm,
  • Waga stepu: 2,7 kg,
  • Dopuszczalne obciążenie: 120 kg,
  • W zestawie otrzymasz dowód zakupu,
  • Producent Hop Sport,
  • Gwarancja producenta na okres 24 miesięcy.

Uwagi:

Przeciwwskazaniem do wykonywania ćwiczeń na stepie są problemy ze stawami i kręgosłupem, ponieważ obciążają kolana, biodra i kostki. Step należy do bardzo intensywnej i wyczerpującej aktywności ruchowej, dlatego należy kontrolować wykonywane ćwiczenia i raz w miesiącu dokonywać pomiarów tętna. Podwyższenie stepu zwiększa ilość spalanych kalorii i sprzyja efektywnemu odchudzaniu. Step do aerobiku nie powinien jednak przekraczać 20 cm wysokości dla osób średniego wzrostu i przeciętnie wysportowanych. Kolana nie mogą zginać się głębiej niż pod kątem 90º. Trening na stepie warto połączyć z ćwiczeniami z wykorzystaniem hantli, które pozwalają kształtować mięśnie ramion.

Jak sama widzisz step do aerobiku Hop Sport jest bardzo wszechstronnym narzędziem, a poziom grupy determinuje rodzaj przeprowadzonych zajęć, od grup początkujących do zaawansowanych.


Już teraz zamów step do aerobiku Hop Sport i przekonaj się jak skuteczne i przyjemne może być Twoje odchudzanie!

Gwarancja 24 m-ce
Waga produktu 2.7 kg
Max. waga użytkownika 120 kg
Wykonanie 6.80
Estetyka 7.15
Niezawodność 7.46
Regulacja wysokości 3-stopniowa regulacja wysokości
Opinie klientów zobacz: wszystkie opinie

Twoja opinia może być pierwsza.

Pokazuje 0-0 z 0 opinii
Uwaga!
* pola wymagane Dodaj opinię
zobacz także