Jak wybrać dobre hantelki treningowe? Wszystko zależy od tego, jak intensywnie chcesz trenować i jakie efekty chcesz osiągnąć. Panom najczęściej zależy na zwiększeniu siły i objętości mięśni. Panie tymczasem używają niewielkich hantelków do ćwiczeń ujędrniających ciało i wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Co to oznacza? Po pierwsze: odpowiedni wybór ciężaru. Hantelki - 2 kg, 5 kg, 15 kg... Wybór dostępnych na rynku wartości obciążeń jest bardzo szeroki. Do ćwiczeń typowo siłowych polecamy sztangielki o wadze powyżej 5 kg. Tymczasem w fitnessie, TBC, czy aerobiku najlepiej sprawdzają się te niewielkie: półkilogramowe lub kilogramowe. Zwróć uwagę, że profesjonalne hantelki fitness wyposażone są dodatkowo w specjalne uchwyty lub regulowane paski. Takie rozwiązanie ułatwia ich mocne trzymanie w czasie intensywnego ruchu, towarzyszącego np. dynamicznym zajęciom z aerobiku. Typowe hantelki wykonane są z betonu i winylowej otoczki, gumy lub z utwardzonego neoprenu. Cała gama kolorów, kształtów i średnic uchwytów sprawia, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie!