Odważniki Kettlebell stanowią dziś podstawowe wyposażenie dobrej siłowni, jednak mało kto wie, że jeszcze kilka lat temu ten rewelacyjny - i dziś bardzo popularny - przyrząd do treningu mięśni wykorzystywany był wyłącznie przez rosyjską armię i amerykańską policję w szkoleniu rekrutów. Hantle Kettlebell upowszechnił i przybliżył zwykłym użytkownikom trener Pavel Caculin i chwała mu za to, gdyż zalety stosowania kettlebells znacznie przewyższają efekty, które możesz uzyskać przy użyciu zwykłych hantli. Obciążenia kettlebells przypominać mogą kształtem "czajnik" lub "dzwon", stąd ich oryginalna nazwa. Ale to właśnie ten nietypowy kształt (obniżony środek ciężkości) przesądza o tym, że "balistyczny" trening z ciężarkami nie tylko zwiększa siłę mięśni, ale przy okazji poprawia dynamikę ruchów oraz wspomaga wyszczuplanie sylwetki.