W treningu na szczupłe nogi oraz jędrne pośladki najlepiej sprawdzi się stepper prosty. To najmniej złożona, ale jednocześnie niezwykle efektywna odmiana stepperów. Steppery proste imitują ruch podobny do wspinaczki lub też wchodzenia po schodach. Aktywują one dzięki temu mięśnie ud, pośladków, brzucha oraz łydek, dlatego też stepper prosty doskonale nadaje się nie tylko do odchudzania, ale także wzmacniania dolnych partii ciała. Choć stepper najczęściej wybierany jest przez kobiety, ma on także wiele zalet dla mężczyzn. Może być z powodzeniem stosowany jako uzupełnienie profesjonalnego treningu piłkarzy, biegaczy i rowerzystów. Sprzęt tego typu ma jeszcze jedną niebagatelną zaletę - bardzo korzystną cenę, jak również niewielkie gabaryty. Dlatego też doskonale sprawdza się on w domowym fitnesie.